Kilo Problemi Yaşayan Çocukları Bekleyen Gelecek
Kilo Problemi Yaşayan Çocukları Bekleyen Gelecek
İnsanların hücrelerini aktif şekilde çalıştırabilmeleri için her yaş ve cinsiyette yeterli ve dengeli beslenmelerinin önemi çok büyüktür. Özellikle tüm besin gruplarından yeterli miktarda almaları gerekir. Protein, karbonhidrat ve yağ başta olmak üzere vitamin ve mineral alımına da özellikle dikkat edilmelidir. Dengeli beslenme her yaş gurubunda büyük öneme sahiptir. Ancak özellikle çocuklarda çok daha dikkatli olunmalıdır. Çünkü kilo problemi çocuk ve ergenlik döneminde olan gençlerde daha çarpıcı sonuçlar oluşturabilmektedir.
Çocuklarda ve ergenlik döneminde olan gençlerde yaşa ve cinsiyete bağlı olarak büyüme ve gelişme grafikleri kullanılmaktadır. Ancak pratik hesaplama açısından beden kütle indeksi hesaplamalarından yararlanılabilir. Bu değer kilonun m2 cinsinden boy uzunluğuna bölünmesi ile hesaplanmaktadır. 25 ve üzerinde olması önerilmemektedir.
Çocuğunuzda kilo problemi hatta obezite durumu varsa birçok farklı problem ile karşılaşma ihtimaliniz yüksektir. Örneğin;
- Yetişkinlik dönemi obezitenin en birincil nedenlerinden birisi önlem alınmayan çocukluk dönemi obezitesidir.
- Bu çocuklarda erken büyüme ve kemik gelişimi gerçekleşir. Erken ergenlik durumu gözlemlenebilir. Yaşıtlarına göre bedeninde daha farklı değişiklikler oluşabilmektedir.
- Yüksek kiloya bağlı olarak düz taban veya bacak eğriliği oluşabilmektedir.
- Bu çocuklarda zayıf öz güven, depresyon, yalnızlık hissi ve kaygı ortaya çıkabilmektedir. Bu sebeplerden dolayı alkol, sigara ve madde bağımlılığına yönelim görülebilmektedir.
- Fazla yağ dokusuna bağlı olarak karaciğer yağlanması, insülin direnci ve yüksek kan yağ değerleri (kolestrol, trigiliserit vb) görülebilmektedir. Genel sağlık durumu etkilenerek daha erken yaşlarda ilaç veya farklı tedavilere maruz kalabilmektedir.
Genel olarak baktığımızda obezitenin birçok farklı nedeni olabilir. Genetik faktörler, hormonal faktörler veya çevresel faktörler bunların başlıcalarıdır. Ancak özellikle son 10-20 yılda obezitedeki gözlemlenen yüksek artışın genlerdeki ani değişim olmayacağını daha çok çevresel faktörlü olduğunu bilim insanlarına düşündürmüştür.
Yüksek şeker içerikli içecekler, paketlenmiş hazır gıdalar, yüksek tatlandırıcılı veya mısır şurubu içeren içecekler, bilinçsiz beslenme alışkanlıkları, daha çok tablet veya bilgisayara yönlendirilmiş pasif hayat, yetersiz su tüketimi gibi daha birçok çevresel değişim ile açıklanabilmektedir.
Tabi ki her konuda alanında uzman kişilerle çalışmak önemlidir. Çünkü çocuklarda kilo yönetimi daha çok hassasiyet gerektirir. Kısıtlayıcı ve çok düşük kaloriler çocuğun büyüme ve gelişmesini engelleyebilir. Bu sebeple bizler hizmetlerimizde öncelikli olarak yeni beslenme alışkanlıkları edinilmesine odaklanıyoruz. Çocuğun yaşam standartlarına ve sevdiklerine uygun beslenme programı oluşturuyor ve haftalık olarak takip ediyoruz. Bireysel yaklaşımlar ile daha kalıcı ve sürdürülebilir bir beslenme davranış değişikliği hedefliyoruz.
Sizlerde çocuğunuzda kilo problemi olduğunu düşünüyor musunuz ?
