Kilo Alma Beslenme Danışmanlığı
- Dünya sağlık örgütü tarafından kabul edilen Beden Kütle İndeksi (BKİ) cinsiyet ve yaş ayrımı yapılmadan kullanılan bir indekstir.
- BKİ; ağırlığın boy uzunluğuna (m2) bölünmesi şeklinde hesaplanmaktadır. Bu değerler sonucunda 18.5 - 24.9 kg/m2 ideal kilo aralığında kabul edilmektedir.
- <18.5 kg/m2 zayıflık göstergesidir. Zayıflık tıpkı obezitede olduğu gibi birçok hastalık için risk faktörü oluşturmaktadır. Obezitede genellikle kalp hastalıklarına yönelik bulgulara rastlanırken, zayıf bireylerde enfeksiyonlara, depresyona, solunum sorunlarına, halsizlik ve yorgunluk şikayetlerine sebep olabilmektedir. Ayrıca sosyal çevre kilo almaları konusunda yoğun bir baskı hissettirmektedir.
- Zayıflık herhangi bir hastalığın sonucu olabileceği gibi sadece sosyal veya psikolojik nedenlerden de oluşabilmektedir.
Dikkat edilmesi gereken konu kilo almak çok daha sabırlı ve uyumlu olmayı gerektirmektedir. Sürece başlamadan önce mutlaka hekim kontrolünden geçilmelidir. Ayrıca alanında uzman bir diyetisyen ile kişiye göre hazırlanmış tıbbi beslenme programı ile istikrarlı bir takip gerektirmesidir.
Amaç sağlıksız ve zararlı gıdaları vücuda yükleyerek kilo almak değil, doğru beslenme programı ile kemik, kas ve diğer dokuların oranını arttırarak sağlıklı bir değere ulaşmaktır. Obezite tedavisinde önermediğimiz hiçbir besin ve içeceği zayıflık tedavisi uyguladığımız danışanlarımıza da önermiyoruz. Enerji içeriği belirlenmiş sağlıklı gıdalar ile bu dengeyi kurarak hedefe gelmeyi sağlıyoruz.
Biz klinikte karşılaştığımız bu süreçteki danışanlarımıza hem yaşam koçluğumuz hem de eğitimimiz ile Online veya Yüz yüze profesyonel bir şekilde destek vermekteyiz.
