Sporcu Beslenme Danışmanlığı
"Ben sporcunun zeki, çevik ve aynı zamanda ahlâklısını severim.
M.KEMAL ATATÜRK
- Her spor türünün kendine özgü süresi ve hedef kilo ağırlığı bulunmaktadır.
- Sporcuların vücutlarında hedeflenen kas ve yağ yüzdelerine ulaşabilmeleri için beslenme danışmanlığı almaları gerekmektedir.
- Spor dalına uygun beslenme programı ve egzersiz antremanları ile kas gücü ve performans süreleri arttırılabilir.
- Ayrıca spor öncesi veya spor sonrası dönemleri gereksinim olan karbonhidrat ve protein alım miktarları belirlenmelidir.
- Ayrıca amatör sporcular başta olmak üzere birçok farklı dalda prokontrolsüz ek destekler önerilmektedir. Bu ek takviyelerin yanlış ve bilinçsiz kullanılması hayati sonuçlara dahi sebep olabilmektedir.
Profesyonel veya amatör olarak bir spor dalı ile ilgileniyorsanız; başta protein alım miktarınız olmak üzere karbonhidrat, yağ ve diğer vitamin ve mineralleriniz hatta tüketilen sıvı miktarınız hesaplanarak oluşturulmuş beslenme programı ile sağlığınızı ve hayallerinizi koruma altına alamanız gerekmektedir.
