YAŞAM KOÇLUĞU VE BESLENME DANIŞMANLIĞI
Duygularım beni yemek yemeye yönlendiriyor ?
Kızgın veya öfkeli olduğumda kendimi mutfakta buluyorum !
Kendimi yemek yiyerek mutlu olacağını düşünüyor sonrasında ciddi pişmanlık yaşıyorum !
DİYOR MUSUNUZ ?
Sahip olduğumuz duyguların sonucu olarak ortaya çıkan yeme davranışı eğilimleri duygusal yeme olarak tanımlanmaktadır.
Anksiyete, kızgınlık, öfke, depresyon gibi duygular sonucunda iştah azalması beklenirken, duygusal yeme davranışı gösteren bireylerde iştah artışı görülmektedir.
Fiziksel açlıktan farklı olarak duygusal yeme isteği aniden gelir, herhangi bir fiziksel belirti vermez ( mide kazınması, kan şekeri düşmesi gibi ) ve daha çok yoğun enerji içeriğine sahip besinleri tüketmeye yönlendirir.
Günümüzün temposunda değişen duygu durumları sebebiyle artış göstermektedir. Birçok danışanımızın yaşadığı kilo problemlerinin altında yatan sebeplerin geliştirmiş olduğu duygusal inançlar sebebiyle olduğunu görmekteyiz. Bu sürecin akışını başlangıç motivasyonumuz, geçmiş deneyimlerimiz ciddi anlamda etkilemektedir. Özellikle alanında uzman diyetisyen ile çalışmamış, bireysel çaba veya farklı takviyeler sebebiyle kontrolsüz kas ve su içeren kilo kaybetmiş, verdiği kilolarınıda kısa sürede tekrar geri almış kişilerde ciddi moral bozuklukları veya başarısızlık inançları gözlemliyoruz.
Seanslarımızda duygularınıza ve düşüncelerinize de öncelik tanıyoruz !
Kişiselleştirilmiş programlarımızla sonuç odaklı ilerliyoruz !
Yemekler ile doğru bir ilişki kurmanızı ve sürdürmenizi hedefliyoruz !
2019 yılında Başkent Üniversitesi Eğitim ve Danışmanlık Hizmetleri Merkezi’nde 70 saat online ve 30 saat yüz yüze şeklinde 100 saatlik profesyonel yaşam koçluğu eğitimimiz ile sizlerin yanınızdayız.
- Etkin ve sürekli verilecek yeterli-dengeli beslenme eğitimleri hatalı, davranışların değiştirilmesine, insanın sağlığını tehdit eden sorunların ve uygulamaların önlenmesine, edinilen bilginin davranışa dönüşmesine sebep olacaktır.
- Eğitimlerin davranışa dönüşebilmesi ise kontrollerin belirli aralıklarla tekrarlanması ile mümkün olabilmektedir.
