Nagehan Afşar: “Sağlıklı Kilo Vermek Önemli”
Ankara Çankaya’da ikamet eden Halit Buğra Şahin (20), beslenme alışkanlıklarını düzenleyip, diyet ve spor yaparak 8 ay gibi bir sürede 150 kilodan 75 kiloya düştü. Konu ile ilgili gazetecilere konuşan Uzman Diyetisyen Nagehan Afşar, Sağlıklı kilo vermenin öneminden bahsetti.
https://haberglobal.com.tr/yasam/8-ayda-75-kilo-verdi-arkadaslari-taniyamadi-275340
https://www.dha.com.tr/saglik-yasam/8-ayda-75-kilo-verdi-arkadaslari-taniyamadi-2302550
Kilolar Sosyal Hayatta Problem Olabiliyor
Fazla kilolar sosyal hayatta birçok alanda sorun oluşturabiliyor. Bu sorunlar fiziksel ve duygusal olarak karşımıza çıkabiliyor. Kilosu nedeniyle sorun yaşamaya başlayan Buğra Şahin’de, verdiği kilolardan sonra kendisini kimsenin tanıyamadığından bahsetti. Şahin, "8 aylık kilo verme sürecimin ardından memleketim Erzincan'a döndüm. Gittiğim zaman akrabalarım, arkadaşlarım kimse beni tanıyamadı" dedi.
Afşar: “Sağlıklı Kilo Vermenin Önemi”
Uzman Diyetisyen Nagehan Afşar’da, Türkiye'nin Avrupa'da obezitede birinci olduğunu ve insanların fazla kilolarından kurtulmak için birçok farklı küre ve yönteme başvurduğunu belirterek, sağlıklı kilo vermenin önemine dikkat çekti.
NOT: AŞAĞIDAKİ VİDEO EMBED OLARAK BLOG SAYFASINA EKLENECEK
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/9oNQAkxqG94?si=u8Bqj8Raa181txH_" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe>
Kilolu Olmanın Psikolojik Zorlukları
Kilolu olmak, fiziksel sağlığı olumsuz etkilediği gibi psikolojik sağlığı da olumsuz etkileyebilir. Kilolu olmak, aşağıdaki psikolojik sıkıntılara neden olabilir:
Benlik saygısının azalması: Kilolu insanlar, genellikle kendileri hakkında olumsuz düşüncelere sahiptirler. Kendilerini beğenmezler, çekici bulmazlar ve başkalarının kendilerini nasıl değerlendireceğini düşünürler. Bu durum, benlik saygılarının azalmasına neden olur.
Anksiyete ve depresyon: Kilolu insanlar, genellikle anksiyete ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunlarına daha yatkındır. Bu durum, kilolu olmanın fiziksel ve psikolojik etkilerinin bir kombinasyonundan kaynaklanabilir.
Sosyal izolasyon: Kilolu insanlar, genellikle sosyal ortamlarda daha izole olurlar. Kendilerini diğer insanlardan farklı hissederler ve bu nedenle sosyal ortamlarda daha az rahat hissederler. Bu durum, sosyal ilişkilerini ve yaşam kalitelerini olumsuz etkiler.
Yeme bozukluğu: Kilolu insanlar, yeme bozuklukları geliştirme riski daha yüksektir. Yeme bozuklukları, kişinin yeme davranışlarını kontrol edememesi ve bu nedenle aşırı kilo alımına veya aşırı kilo vermeye yol açabilen bir dizi semptomdur.
